幼兒園的一周食譜
慧趣網 13年12月10日11:56

簡單點的大眾化的

星期一

早餐

放心豆汁200g 鈣奶餅干35g

午餐

胡蘿卜蛋炒飯 氽肉丸子 茭瓜炒雞蛋

大米60g 雞蛋20g 茭瓜100g 豬肉25g 花生油10g

午點

香蕉120g

晚餐

金銀小饅頭 炒三絲 黃瓜溜肝尖

面粉40g 奶粉20g 黃瓜80g 豬肝30g 胡蘿卜30g 豆腐皮30g 花生油10g

星期二

早餐

胡蘿卜素餅干35g 純鮮牛奶200g

午餐

金銀米飯 西紅柿炒蛋 油菜炒肉 沫海蠣湯

小米20g 大米40g 西紅柿100g 豬肉30g 油菜80g 木耳20g 海蠣5g 雞蛋20g

午點

蘋果100g

晚餐

三鮮餛飩 雞絲蛋花湯

白菜10g 豬肉25g 海米20g 大蔥10g 花生油10g 蝦皮20g

星期三

早餐

鵪鶉蛋30g 放心熱豆汁200g

午餐

烤餡餅 綠豆大米粥 八寶小菜

面粉60g 白菜100g 豬肉25g 大蔥22g 花生油10g 玉米20g 八寶菜10g

午點

冬棗50g

晚餐

花生米飯 木須肉 茭瓜木耳炒雞蛋

大米40g 花生20g 胡蘿卜30g 茭瓜80g 頭菜100g 豬肉25g 雞蛋25g 花生油10g

星期四

早餐

鈣奶餅干35g 伊利純鮮牛奶200g

午餐

豆沙包 菜花炒肉沫 冬瓜木耳溜蛋糕 海帶蛋湯

面粉60g 大棗15g 豬肉25g 菜花瓜60g 木耳20g 雞蛋30g 海帶30g 花生油10g

午點

橘子80g

晚餐

大棗米飯 王香魚 白菜粉條燉豆腐

大米40g 大棗20g 黃瓜20g 豬肉50g 海米20g 雞蛋30g

星期五

早餐

嬰兒樂餅干35g?酸奶150g

午餐

發糕 菠菜炒雞蛋?頭菜炒肉沫?骨頭蛋湯

豬肉30g 菜花100g 面粉60g 頭菜60g 蝦皮15g 花生油10g 雞蛋30g

午點

桃子60g

晚餐

紅小豆米飯 炸肉丸子 西紅柿炒雞蛋

大米60g 西紅柿100g 豬肉25g 雞蛋30g 木耳20g 花生油10g



武漢科技學院幼兒園幼兒園一周帶量食譜


星期一:1、早餐:熱干面、豆漿

熱干面65克 、牛奶200毫升

2、中餐:米飯、西紅柿炒蛋、什錦小炒

大米65克、西紅柿50克、雞蛋30克、

3午點:巧克力餅干,20克4:晚餐:米飯、花菜燒肉、青菜雞蛋湯

大米65克、花菜60克、鮮肉25克、青菜20 克 雞蛋10克、鮮肉絲25克

星期二: 1、早餐:蛋糕、黑米粥

蛋糕50克、梗米20克、黑米10克2、中餐:米飯、紅燒豆腐、紫菜蝦皮蛋湯

大米65克、豆腐60克、鮮肉末25克、紫菜蝦皮各5克、雞蛋10克、

3午點:水果? 100克4、晚餐:米飯、揚洲炒飯、三鮮湯

大米65克、雞蛋15克、火腿10克、豆米10克、紅蘿卜10克、平菇10克、

鮮肉10克、西紅柿10克

星期三: 1、早餐:果醬饅頭青菜雞蛋湯

面粉50克、果醬10克、青菜20克、雞蛋10克2、中餐:米飯、油炸荷包蛋、冬瓜或退蝦皮湯

大米65克、、鮮肉末10克、冬瓜20克、火腿10克,蝦皮5克雞蛋65克、肉絲5克3、午點,牛奶加心巧克力20克4、晚餐:米飯、蘿卜排骨湯、香酥花生

大米65克、蘿卜80克、排骨80克、香酥花生10克

星期四:1、早餐:南瓜粥、煮雞蛋

梗米20克、南瓜10克、雞蛋65克2、中餐:北方餃子

面粉50克、鮮肉35克、韭菜70克、三鮮調料適量

3、午點:水果100克、

4、晚餐:米飯、黃瓜炒香腸、菠菜蛋湯

大米65克、黃瓜40克、香腸25克、菠菜20克、雞蛋10克

星期五:1、早餐:青菜肉絲面條、

青菜20克、鮮肉20克、米粉(濕)60克2、中餐:米飯、土豆燒肉、西紅柿蛋湯

大米65克、土豆40克、鮮肉25克、西紅柿20克、雞蛋10克3、午點:蛋糕、牛奶

蛋糕50克、牛奶200毫升

幼兒園一周食譜: 星期一 早餐 牛奶 棗饅頭 茶雞蛋 黃瓜豆腐絲 早點 豆漿午餐 綠豆飯 脆皮小黃魚 雞蛋炒西葫蘆 香菜冬瓜湯 午點 橘子 開心果 梨水 晚餐 烙葡萄干玉米餅 五丁豆腐 肉末小白菜 栗子粥 晚點 酸奶 香蕉 奇寶蛋奶夾心

星期二 早餐 燕麥牛奶 油鹽麻醬卷 醬豬肝 炒胡蘿卜絲 早點 豆漿午餐 米飯 燴牛肉丸子 海米油菜炒蘑菇 紫菜雞蛋湯 午點 蘋果 大蕓豆 ##紅果水 晚餐 什錦炒面 銀芽里脊絲 雞絲蔬菜粥 晚點 牛奶 蘆柑 餅干

星期三 早餐 牛奶 面包片 午餐肉 蔬菜沙拉 早點 樂百氏奶 蛋黃派 午餐 小籠包 白菜炒胡蘿卜絲 玉米面粥 午點 菠蘿 琥珀核桃仁 梨水 晚餐 米飯 果珍雞球 醋味西蘭花 南瓜湯 晚點 酸奶 蘋果 桃酥

星期四 早餐 牛奶 豆沙包 鵪鶉蛋 雞絲炒菜 早點 豆漿午餐 米飯 紅燒帶魚 炒土豆青椒片 蘿卜絲豆腐湯 午點 蘆柑 芝麻南糖 百合綠豆水 晚餐 二色發糕 冬瓜火腿茸 炸素丸子 花生紅棗粥 晚點 牛奶 橘子 綠豆糕

星期五 早餐 牛奶 三鮮燒賣 芹菜炒黑木耳 早點 豆漿午餐 米飯 清蒸排骨 番茄菜花 雞蛋白菜骨頭湯 午點 香蕉 大杏仁 梨水 晚餐 三鮮水餃(蝦仁、雞蛋、白菜、木耳) 餃子湯 晚點

星期

早餐

早點

午餐

午點

晚餐

三鮮面片

豆奶

米飯 螞蟻上樹

炒胡蘿卜片紫菜蝦皮湯

牛奶

蛋卷

米飯 大骨燉冬瓜

榨菜瘦肉

咸鴨蛋 小饅頭

糯米稀飯

花生奶

金銀米飯 紅燒雞塊

炒青菜 粉絲菜湯

水果

米飯 全家福

炒土豆片 三鮮湯

金絲炒面

綠豆湯

豆奶

米飯 肉末豆腐

西芹花生 雞丸子湯

山楂卷

鮮肉小籠包

白米粥

龍卷

玉米粥

花生奶

米飯 紅燒排骨

糖醋豆芽 青菜湯

水果

米飯 花菜燜肉

炒球白 番茄蛋湯

大骨米線

鹵雞蛋

豆奶

黑米飯 土豆燜肉

泡菜炒魔芋冬瓜蝦皮湯

小桃酥

米飯 老鴨煨蘿卜

肉末鹽菜


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